5 oefeningen voor een gescheurde meniscus

Oefeningen bij knieklachten ……………………………………………… 21 Tot slot Strek elke knie 30 keer kort en ritmisch Herhaal deze oefening 10x Oefening 2 Doe deze

In veel gevallen is het verstandig om rustige onbelastende bewegingsoefeningen te doen op geleide van pijn Het is namelijk wel belangrijk om het gewricht op

knie op slot symptomen Doordat de zwaartekracht aan je onderbeen trekt kan de slotklacht worden opgeheven Helpt dat niet, neem dan contact op met je huisarts Helpt

knie op slot wat te doen De knie kan op slot komen te zitten door het maken van een verkeerde beweging of een trauma Soms komt de knie op slot te zitten zonder dat er een